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"많이 걸어서가 아니다"⋯내 무릎 연골·세포 찢고 있던 최악의 습관은?

무릎 연골 건강을 지키려면 단순한 보행량보다 규칙적인 속도, 충분한 휴식, 올바른 자극 패턴이 중요하다는 전문가 의견이 제시됐다.윤재웅 정형외과 전문의는 최근 유튜브 '건나물TV'에 출연, "무릎 관절이 아픈 이유는 단순...

  1. [내일날씨] 찬이슬 맺히는 '한로'…아침 쌀쌀하지만 낮엔 올라

    목요일인 8일은 아침 기온이 6도까지 떨어져 쌀쌀하지만 낮에는 맑은 가운데 기온이 최고 26도까지 오르면서 일교차가 15도 안팎으로 크게 벌어질 전망이다.낮과 밤의 기온차가 큰 날씨는 당분간 이어질 것으로 보인다.8일 아침⋯

  2. "많이 걸어서가 아니다"⋯내 무릎 연골·세포 찢고 있던 최악의 습관은?

    무릎 연골 건강을 지키려면 단순한 보행량보다 규칙적인 속도, 충분한 휴식, 올바른 자극 패턴이 중요하다는 전문가 의견이 제시됐다.윤재웅 정형외과 전문의는 최근 유튜브 '건나물TV'에 출연, "무릎 관절이 아픈 이유는 단순⋯

  3. [오늘날씨] 전국 맑고 청명하지만⋯출근길 기온은 3도까지 '뚝' 떨어져

    수요일인 7일은 전국이 대체로 맑은 가운데, 대부분 지역의 낮과 밤 기온차가 클 것으로 예상된다.이날 기상청에 따르면 우리나라는 중국 중부지방에서 동해상으로 이동하는 고기압의 영향을 받겠다.기온은 오는 8일까지 평년(⋯

  4. "1명이 100명 살릴 수 있다"…인체조직 기증, 2배 가까이 늘어

    한 사람의 이식재로 최대 100명의 생명을 구할 수 있는 인체조직 기증이 올해 2배 가까이 늘어난 것으로 나타났다.6일 한국공공조직은행에 따르면 올해 8월 말 기준 인체조직 기증 건수는 모두 251건으로, 작년 같은 기간(139건) 대⋯

  5. [내일날씨] "갑자기 추워졌네" 쌀쌀한 아침…최저 3도까지

    우리나라에 북쪽에서 내려온 찬 공기가 계속해서 유입되면서 아침 기온이 평년보다 떨어져 쌀쌀한 날씨가 수요일인 7일에도 이어질 전망이다.6일 기상청에 따르면 7일 전국 아침 최저기온은 3∼14도로, 강원내륙·산지는 기온이⋯

  6. "깨끗이 씻고 넣어야지"⋯남편 유난에 아내는 답답함 '폭발' [헬스+]

    손 설거지까지 완벽히 한 다음 식기세척기에 그릇을 넣어야 한다는 남편 때문에 스트레스를 받고 있는 아내 사연이 전해졌다.최근 한 온라인 커뮤니티에는 '식기세척기 사용법, 누가 맞는 것이냐'는 제목 글이 올라왔다.자신을⋯

  7. [오늘날씨] 아침 기온 '3도'까지 ↓⋯강원도에는 얼음 얼고 서리 내려

    화요일인 6일은 아침 최저기온이 3도까지 급락하는 등 급격히 추워진 날씨가 예상된다.이날 기상청에 따르면 북서쪽에서 찬 공기가 유입되면서 전국 내륙을 중심으로 아침 기온이 10도 안팎으로 낮아지겠다.오는 8일까지 기온⋯

  8. 내일 아침 기온 3도까지 '뚝'…강원엔 한파특보

    화요일인 6일은 북서쪽에서 찬 공기가 내려오면서 아침 기온이 크게 떨어지겠다. 일부 지역은 최저기온이 3도까지 내려가고 강원 일부 지역에는 한파특보도 발효된다.5일 기상청에 따르면 6일 아침 최저기온은 3~14도, 낮 최고기⋯

  9. [내일날씨] 월요일 전국 흐리고 곳곳 비⋯낮 기온 5도 안팎 '뚝'

    월요일인 5일은 전국이 대체로 흐린 가운데 중부지방과 전라권 등을 중심으로 비가 내리겠다. 오후부터는 북쪽의 찬 공기가 유입되면서 낮 기온도 크게 떨어질 전망이다.4일 기상청에 따르면 5일 아침 최저기온은 11~17도, 낮 최⋯

  10. [내일날씨] 일요일 전국 곳곳 가을 비⋯일교차 15도

    일요일인 4일은 전국에 가끔 구름이 많다가 밤부터 차차 흐려지겠다.3일 기상청에 따르면 4일 아침 최저기온은 8~18도, 낮 최고기온은 22~25도로 예보됐다.부산·울산과 경북 동해안은 오전부터 오후 사이에 비가 내리겠다. 예상⋯

  11. [내일날씨] 연휴 첫날 "아침 쌀쌀"…일요일엔 곳곳에 '비 소식'

    개천절 연휴 첫날이자 토요일인 오는 3일에도 아침은 쌀쌀하고 낮 기온은 오르는 가을 날씨가 이어질 전망이다. 일요일인 4일에는 비 소식이 있다.2일 기상청에 따르면 오는 3일 강원내륙·산지와 경북북동산지는 아침 기온이 5⋯

  12. 가을이라기보다는 여름이었던 9월…덥고 비 적었다 [지금은 기후위기]

    올해 9월은 평균기온 21.7℃로 2020년대 들어 6년 연속 평년보다 높았다. 강수량(26.4mm)은 평년과 비교했을 때 17.0%로 하위 2위를 기록했다. 2015년 이후 평년보다 이례적으로 적었다.기상청(청장 이미선)은 2026년 9월의 기후 특성과⋯

  13. 뇌졸중, '60대'가 중요하다…'이 수치' 낮으면 위험 86% 증가

    60대에 전반적 인지기능 낮으면 뇌졸중 위험 최대 86% 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 특히 60대 남성에게서 이 같은 특징이 두드러졌다.스웨덴 룬드대와 스코네대학병원 앨리스 아스케미르 박사팀은 1일 미국심장협회 저널(Jour⋯

  14. [내일날씨] "출근길 쌀쌀하네"…전국 아침 10도 이하로 '뚝'

    금요일인 오는 2일은 아침 기온이 10도 이하로 떨어지며 완연한 가을 날씨를 보일 전망이다.1일 기상청에 따르면 북쪽에서 차고 건조한 공기가 우리나라로 유입되면서 쌀쌀하며 맑고 건조한 날이 당분간 이어질 것으로 예보됐⋯

  15. "이렇게 먹었더니 3㎏ 쪽 빠져"⋯다이어트 성공 부르는 고구마 섭취법

    다이어트 식단으로 사랑받는 고구마도 섭취 시간과 양, 함께 먹는 음식에 따라 효과가 크게 달라진다는 전문가 의견이 나왔다.류상현 한의사는 최근 유튜브 '지식의 맛'에 출연, "쌀밥을 고구마로 바꾼 뒤 몸무게가 한 달 3㎏ 이⋯

  16. 잠든 사이 찾아온 뇌졸중...AI가 찾아낸 '살릴 수 있는 뇌'의 비밀은? [명의]

    언제 어떻게 찾아올지 모르는 뇌졸중. 이로 인해 뇌혈관이 막히거나 터지면 몸에 치명적인 장애가 남고, 자칫 잘못하면 생명을 잃을 수 있다.골든타임이 중요한 뇌졸중 치료는 최근 관류 영상으로 AI가 뇌 조직이 얼마나 살아있⋯

  17. [오늘날씨] "10월부터 가을 시작"⋯낮부터 기온 낮아진다

    목요일인 1일은 전국이 대체로 구름 많은 가운데 본격적으로 쌀쌀한 날씨가 예상된다.이날 기상청에 따르면 기온은 평년(최저 10~18℃, 최고 22~25℃)과 비슷하거나 조금 높겠으며 아침 최저기온은 8~18도, 낮 최고기온은 22~26도를⋯

  18. 소고기 먹었더니 당뇨 위험 높아진 이유…'이것' 때문

    븕은 고기에 들어 있는 당 성분이 비만, 운동 부족과 관련이 높은 제2형 당뇨병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다.프랑스 소르본 파리 노르드대 레오폴드 페주 박사팀이 30일 이탈리아 밀라노에서 열린 유럽당뇨병학회 연례⋯

  19. [내일날씨] "겉옷 걸쳐야겠네"…하루새 기온 '뚝' 떨어진다

    10월 첫날이자 목요일인 1일에는 북쪽에서 찬 공기가 내려오면서 기온이 전날보다 크게 떨어져 아침에는 쌀쌀할 전망이다.30일 기상청에 따르면 이날 밤까지 중부지방과 전북북부에 비가 조금 내린 뒤 기온이 떨어질 것으로 보⋯

  20. [오늘날씨] "퇴근길에 가을비 와요"⋯일교차 크고 수도권·전북에는 비 소식

    수요일인 30일은 전국이 대체로 맑은 가운에 오후부터 중부지방에 비가 내리는 곳이 있겠다.이날 기상청에 따르면 기온은 평년(최저 10~18℃, 최고 22~25℃)과 비슷하거나 조금 높겠으며 아침 최저기온은 12~19도, 낮 최고기온은 25~2⋯