스트레스 해소에 도움되는 앱

초보자도 따라할 수 있는 명상·요가 방법 알려줘


[아이뉴스24 민혜정 기자] 바쁜 업무에 지친 직장인, 많은 학습량이 버거운 학생. 스트레스 해소법을 찾는 데 어려움을 겪는 다면 모바일 앱을 이용해 보자. 명상, 요가 등으로 스트레스도 해소하고 에너지도 재충전 해 보자.

◆일상 속 명상, 마보

마보는 다양한 명상 방식을 알려 주는 앱이다.

이 앱에선 가이드에 따라 단계별 명상을 배울 수 있다.

이 앱은 평소의 고민, 명상에 대한 궁금증을 물어볼 수 있는 '문의하기' 기능도 제공한다.

◆휴식을 위한 앱, 마음챙김

마음챙김은 350여개 콘텐츠를 제공하는 명상 앱이다.

이 앱에선 매일 마음챙김 명상 기록을 확인하고 관리할 수 있다.

이 앱은 명상에 도움이 되는 다양한 사운드도 들려 주고 미술 작품도 보여 준다.

◆온라인 장난감, 안티스트레스

안티스트레스는 긴장을 풀고 싶을 때 즐기는 놀이 앱이다.

이 앱에선 대나무 풍경 소리를 듣거나 나무 상자를 가지고 놀고, 수면 위를 손가락으로 부드럽게 쓸어보거나 버튼을 터치하고 분필로 그림을 그리는 등 다양한 놀이를 해볼 수 있다.

이밖에도 이 앱은 퍼즐 맞추기, 더러운 창문 청소하기 등 게임도 제공한다.

◆매트만 있으면, 진짜 초보를 위한 요가

진짜 초보를 위한 요가는 요가 입문자를 위한 앱이다.

이 앱은 요가 방법을 설명과 화면으로 제공한다.

이 앱은 요가에 맞는 음악도 지원한다.

민혜정기자 hye555@inews24.com

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