집에서 운동할 때 도움 주는 앱


스트레칭부터 맞춤형 운동법 알려줘

[아이뉴스24 민혜정 기자] '작심삼일'. 꾸준히 운동 하는 일이 쉽지 않다. 헬스클럽을 가지 못한다는 핑계로 운동을 하지 않는다면 집에서 앱을 이용해 시작해 보자. 간단한 스트레칭부터 부위별 맞춤 운동에도 도움을 받을 수 있다.

◆한 달 완성, 30일 피트니스 도전

30일 피트니스 도전은 집에서 할 수 있는 운동법을 알려 주는 앱이다.

이 앱은 30일간 진행할 수 있는 복근, 전신 운동방법을 알려 준다. 관련 동영상도 제공한다.

이 앱은 매일 운동 알림 기능을 지원한다.

◆맞춤 운동, 홈 피트니스 챌린지

홈 피트니스 챌린지는 신체 부위별 운동 방법을 가르쳐주는 앱이다.

이 앱은 엉덩이, 다리, 복근에 맞춘 운동법을 알려 준다.

이 앱은 음성이 있는 타이머 기능을 제공한다. 소모한 칼로리도 알려 준다.

◆매일 7분씩, 핏데이

>핏데이는 기간별로 할 수 있는 운동 방식을 알려 주는 앱이다.

이 앱은 26일 코스, 매일하는 7분 운동, 24일 코스 등 기간별로 할 수 있는 운동 방법을 제공한다.

이 앱은 19가지 스트레칭 방법도 알려 준다.

◆매트만 있으면, 진짜 초보를 위한 요가

진짜 초보를 위한 요가는 요가 방법을 가르쳐 주는 앱이다.

이 앱은 요가 초보자를 위한 호흡방법과 포즈를 동영상으로 알려 준다.

이 앱은 요가할 때 유용한 음악도 제공한다.

민혜정기자 hye555@inews24.com





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